Comment améliorer la « confiance en soi » ?

La confiance en soi est un sentiment qui se manifeste par cette assurance que vous avez devant toutes les situations.

Elle repose surtout sur votre confiance en vos potentialités. Ainsi, travailler la confiance en soi s’adresse à tout le monde.

Il existe des livres pour améliorer la confiance en soi, mais vous pouvez aussi vous faire accompagner d’un coach qui vous permettra d’avancer plus rapidement dans la Confiance en soi.

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 Deux types de confiance en soi 

Il existe en effet deux types de confiance en soi.

La première est celle que vous allez acquérir au terme d’une expérience, c’est-à-dire par la répétition.

Concrètement, cela signifie qu’à force de vous exercer, de répéter et d’apprendre, vous avez confiance en vos ressources.

C’est la confiance conditionnelle. Ce premier niveau de confiance suggère donc d’être un minimum travailleur pour l’acquérir.

Ensuite vient la confiance en soi inconditionnelle.

Elle est basée sur la foi que tout arrive à point et qu’il y a forcément quelque chose de positif à tirer de tout événement.

Cette forme de confiance en soi vous permet d’aller facilement au-delà de vos capacités habituelles.

Vous n’hésitez pas alors à sortir de votre zone de confort pour affronter les situations.

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 Quelques clés pour avoir confiance en soi 

Pour développer cette confiance en soi, voici les points clés :

La confiance par la physiologie : apprenez à vous tenir droit, respirez calmement et détendez-vous au maximum.

Et si vous aviez confiance en vous ? En osant vous poser cette question, vous ouvrez la porte à toutes les possibilités, car votre imagination est sans limites.

La force de l’intention : dites-vous que vous avez confiance en vos capacités. Le fait d’y croire vous met dans les dispositions correspondant à cette intention.

Cultiver et célébrez vos réussites : replongez-vous dans les moments où vous avez réussi quelque chose dans votre vie par le passé.

Vous saurez alors que vous êtes capables d’aller au-delà des épreuves, car vous l’avez déjà fait à plusieurs reprises.

Regardez les personnes confiantes autour de vous : plus vous vous focalisez sur ce qui vous inspire, plus vous vous identifiez à cette chose, à ces personnes.

Si vous aimez quelque chose chez les autres, c’est que cette chose existe chez vous, il ne vous reste plus la révéler.

Prendre soin de vous : ne manquez aucune occasion de prendre soin de vous-même. Vous vous valorisez ainsi et vous augmentez votre estime de soi.

Osez sortir de votre zone de confort : de cette manière, vous allez acquérir de nouvelles expériences qui viendront vous enrichir et renforcer votre confiance à affronter des situations nouvelles.

Soyez vous-même : la confiance en soi, c’est aussi et surtout s’aimer soi-même quoiqu’il advienne. Ôtez votre masque et osez être vous-même.

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